Mentaltraining für Office und Home-Office

Wie können die mentalen Strategien von Spitzensportler*innen im Beruf und Alltag genutzt werden? Du lernst, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und die Selbstwirksamkeit zu steigern, um auch in anspruchsvollen Situationen gelassener zu bleiben. Du kannst mentale Strategien umsetzen und so deine eigene Bestleistung auch unter schwierigen Bedingungen abrufen. Du erlernst zahlreiche einfache Techniken, die du in deinen  Berufsalltag einbauen kannst.

Zielgruppe und Infrastruktur

Angestellte, die ihre Kompetenzen im Beruf mit mentaler Stärke verbinden möchten, um leichter Ziele zu erreichen und Druck besser managen zu können. Der Kurs ist sehr interaktiv gestaltet, so dass die Teilnahme aus dem Home-Office oder einem Sitzungszimmer empfohlen ist.

Inhalt

• Visualisierung

• Innere Vorstellung

• Lenkung der Aufmerksamkeitsfokussierung

• Zielmotivation

• Optimaler Umgang mit äusseren Störungen und inneren Blockaden

Referent

Michael Harth, Lehrtrainer, Businesscoach und Organisationsberater

Daten, Kurszeiten

Der Online-Kurs besteht aus 2 Teilen:

17. und 19. Mai 2022           je 08.30h - 12.00 h                  Online-Kurs

Preis pro Teilnehmer*in / max. 12 Personen

Kostenlos*      Für Mitarbeitende von Unternehmen, die Mitglied des ASM sind

400 CHF          Übrige Mitglieder der Angestellten Schweiz

520 CHF          Nichtmitglieder

* Abmeldungen sind bis 5 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenlos möglich. Erfolgt die Abmeldung verspätet oder erfolgt keine Abmeldung, so werden die Kurskosten auch Mitarbeitenden von Unternehmen, die Mitglied des ASM sind, grundsätzlich in Rechnung gestellt. Es besteht allerdings die Möglichkeit, eine*n Ersatzteilnehmer*in anzumelden.